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燕麦的食疗作用
查看:85  发稿日期:2020-08-26 9:37:42

 

燕麦的食疗作用

 

    1、燕麦可以有效的降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中年人的主要威胁---心脑血管病起到一定的预防作用。

    2、经常食用燕麦对糖尿病病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

    3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;

    4、它可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

    5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也有裨益。

 

 

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